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平时该如何管理痛风?

时间:2021-07-26 11:15:01 作者:昌国医院 来源:疼痛康复科 浏览:14次

  痛风常常悄悄地来,痛风的发作对人们的伤害很大,尽管有时候痛风看起来没有原因,实际上不是的, 引发痛风的体内变化已经存在了一段时间。无论患痛风多久,整体健康情况、吃的食物、服用的药物和其他因素都可能是痛风的原因。现在还有机会可以逆转,方法就是改变生活习惯并改善健康状况,这样痛风再次发作的可能性就会小得多。具体的我们听听昌国医院医生的介绍。

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  注意饮食

  痛风是血液中的尿酸水平升高引起的。尿酸会在关节中积聚,从而引起痛风发作。因此,需要摒弃那些会升高尿酸的食物。

  减少能够引发痛风的食物 ,注意以下可引起痛风发作的食物:

  红肉,特别是肝、舌和胸腺等内脏,海鲜,例如鱼和贝类,高脂肪食物。酒精,特别是啤酒和烈酒,含糖食物和饮料,但是,不需要完全抛弃它们,减少这些食物的摄入量即可。

  多吃健康食物

  不光要减少某些食物,还需要多吃一些更健康的食物。总的来说,痛风患者应采取有利于心脏健康的饮食,多吃蔬菜和全谷类食品,少吃加工食品。在食用蛋白质方面,选择不会引起痛风的产品,比如:低脂乳制品,如脱脂牛奶、奶酪和酸奶,豆类、大豆和其他植物蛋白。

  不要吃节食餐

  禁食或减肥过快可能会升高尿酸的水平并引起痛风发作。

  第一次痛风发作敲了一个警钟,提醒我们需要采取更健康的生活方式。如果不进行治疗,痛风可能会变得更糟。这意味着更加疼痛的发作,最终会对关节造成持久的损害,也更有可能出现与之相关的疾病。


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