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生活中预防近视眼的方法有哪些

时间:2020-10-20 15:08:08 作者:昌国医院 来源:眼科 浏览:32次

  不带眼镜永远不了解近视眼的伤悲,每当冬天来临进入温暖的室内,眼镜便蒙上了一层雾蒙蒙的雾气。何时才能摘掉眼镜才是近视眼的新生。如今告别近视眼的方法有很多,但应是安全 可靠的。虽然治疗是关键,预防也同样重要。生活中预防近视眼的方法有哪些?我们看看下面的介绍。

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  1.做好视力保健:近视眼的发生有一定规律,发期应注意好视力保健,一般包括学龄前、生育期、孕期、围生期以及患某些全身性疾病时。单纯性近视眼有明确的外因,即长期使用近视眼,因此减少视力负担是预防的关键。

  2.经常做眼保健操:眼保健操只要按照规定认真去做,对眼睛健康无害,能有效预防近视。

  3、多吃蛋白质类食物:就巩膜而言,它可以成为眼球的坚韧外壳,因为它含有多种必需氨基酸,构成非常结实的纤维组织。虽然巩膜具有一定的韧性,但在眼轴前、后径部位仍然较弱。动物性食品,如肉、鱼、蛋、奶,不仅富含蛋白质,还含有全部必需氨基酸。

  4.加强营养:偏食、糖蛋白摄入量过多等,同样都能引起近视。如营养不良,不注重体育锻炼,生活规律,即使是患了急、慢性传染病,体弱多病都容易产生视疲劳。预防近视必须加强营养与饮食的控制,增强体质。

  以上就是关于生活中预防近视眼有哪些方法的相关介绍,相信大家有了一定的了解,近视眼的危害很大,我们要学会预防,做好眼保健操,实现眼睛的科学治疗。

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