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腰疼患者如何护理减少疼痛

时间:2020-10-29 15:52:40 作者:昌国医院 来源:疼痛康复科 浏览:29次

  人的一生中都会出现腰痛的情况,什么时候出现取决于你用腰用的有多狠。腰疼原因有很多,久坐,重体力劳动,长期做家务等等。腰疼不是病,疼起来真要命,严重影响人们的正常生活。可以发现,所有人都是高危人群。那么腰疼患者如何护理减少疼痛?我们来听听专家的介绍。

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  1.注意腰部保暖,避免着凉,夏季不要因为炎热,长时间待在空调房中,这对腰部不好,注意加强保护。

  2.在饮食上多吃一些含钙的食物,牛奶、虾皮、海带,豆制品等。

  3.腰痛的人在对于床的选择有要求,睡硬搬床对腰好,仰卧时腰下垫一个小枕头,当腰疼发作时,需要立即卧床休息。

  4.家务活量力而行,不要体过重的东西,不要过度弯腰。

  5.腰痛的患者也要进行运动,运动对患者的病情恢复是有利的,单药适度。要疼患者减少下蹲,尽量躺着,患者一定要尽早去正规的医院进行治疗,以免错过最佳时机。

  以上就是关于腰疼患者如何护理减少疼痛的相关介绍,希望大家有所了解,腰疼是一种常见病,腰痛是痛苦的,我们十分清楚,所以在平时的生活中做好腰疼的护理,减少我们的痛苦,同时没有腰疼的患者也要积极预防。

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