癫痫病人失眠怎么办

　　良好的睡眠对于恢复精神状态有着非常重要的作用，对于患有某些疾病的病人来说，是至关重要的，癫痫病人患有自己的疾病，心理、生理都容易受到创伤，如果你晚上睡不着觉，你的身心都会感到非常不舒服。

　　一，调整用药

　　癫痫治疗用药是一个长期的过程，需要通过定期到医院就诊，根据自己病情的特点，选择合适的方法研究以及其他药物发展进行有效治疗，如果患者可能出现了晚上睡不着觉这种情况，要看是不是药物的种类和剂量需要进行调整。

　　二，睡觉前洗个热水澡

　　癫痫患者在晚上睡觉之前可以洗个热水澡，有助于发展促进全身的血液循环，帮助体温下降，让患者自己能够实现快速进入睡眠状态，可以提高睡眠的质量。

　　三，睡觉前不要喝太多的水

　　患者睡前不宜喝太多水、碳酸饮料或酒。他们可以喝一杯热牛奶，其中含有色氨酸，有助于促进睡眠。

　　四，不要因为过于严重焦虑

　　癫痫患者睡眠质量差，不能睡眠，不太紧张、焦虑，因为这种情况可能是暂时的，可能与某些因素有关，如果太紧张、焦虑，只会使睡眠这种情况更严重。

　　五，营造舒适的环境

　　癫痫患者在卧室环境方面，要注重安静优雅、干净整洁，睡觉前周围环境不要太吵，可以听一些慢音乐，不要看太刺激的电影、电视等。

　　癫痫患者晚上不能入睡，不要担心太多，因为这可能是短期的情况，随着外界条件的逐渐变化，可能很快就能进入高质量的睡眠。