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生活中如何做好青光眼的预防

时间:2020-11-05 15:06:25 作者:昌国医院 来源:眼科 浏览:30次

  青光眼是一种常见眼科疾病,它的出现主要与年龄、遗传等因素有光,初期青光眼出现后,很多人都没有重视,没有积极治疗从而造成最后的失明,其实不论多大年纪,当眼睛出现不适时一定要及时的治疗。青光眼的早期发现和及时治疗很重要。所以在平时的生活中做好青光眼的预防,那么要如何预防呢?我们一起来看下面的介绍。

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  1.保持良好的睡眠:失眠容易导致眼压升高,诱发青光眼。老人睡觉前应该洗脚,喝牛奶,帮助他们入睡。如有必要,服用催眠药,尤其是高眼压者,要睡好。

  2.少在黑暗环境下工作或娱乐:在暗室工作的人,应每隔1~2小时走出暗室或适当开灯。

  3.避免过度劳累:无论是体力劳动还是脑力劳动,过度劳累后都容易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过度劳累。

  4.经常摸自己的眼球看灯光:青光眼的特点是眼球硬,灯光下有彩虹圈。发现后早期治疗对青光眼的预防非常有益。

  5.保持愉快的心情:愤怒焦虑和精神刺激容易升高眼压,引起青光眼。所以,平时保持愉快的心情,不要生气焦虑,不要为琐事烦恼。

  6.多吃蜂蜜等益水食物:蜂蜜是一种高渗剂。口服蜂蜜后,血液中的渗透压会上升,所以眼睛中多余的水分会被吸收到血液中,从而降低眼压。此外,西瓜、冬瓜、红豆等也有利于降血压,多吃点对老年人有好处。

  7.坚持体育锻炼:体育锻炼可以加速血液流动,减少眼底淤血,使房水循环顺畅,降低眼压。但不要倒立,以免使眼压升高。

  以上就是关于青光眼如何预防的相关介绍,相信大家有了一定的了解,对于青光眼来说及时发现很重要,大家要在生活中养成良好习惯,避免用眼过度,及时休息,做好预防,减少青光眼给患者带来的伤害。

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