肾结石如何更好的预防

　　肾结石是一种容易复发的疾病，所以得过肾结石的病人好了之后千万不能大意，积极预防减少肾结石的复发。肾结石治疗为主预防为辅，生活中很多人对这类疾病并不了解，所以今天就给大家介绍一下肾结石如何更好的预防?下面我们听听专家的详细介绍。

　　1.生活习惯

　　习惯就是要适当增加锻炼，增强身体机能，控制体重。锻炼主要是调整身体的代谢，使代谢产生的可溶性物质进入尿中，减少体内的酸性物质;另外，通过锻炼消耗摄取的过多能量，控制体重，这对防止结石有益。

　　2.大量饮水。

　　保持喝水的好习惯，，饮水量保持在2000毫升以上，对预防肾结石的形成有很大的帮助，病人有时还可以适当的增加1-2次的饮水量，对肾结石的预防有很大作用，患有肾结石症的人应该少喝饮料，比如咖啡因、红茶、可乐、苹果汁和葡萄汁。

　　3.合理饮食

　　肾结石患者在饮食上最重要的是平衡饮食，宜清淡为主，适当多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些膳食纤维的食物，对于预防肾结石有所帮助。

　　以上就是关于肾结石如何更好的预防问题的相关介绍，希望可以帮到大家，肾结石的出现给患者带来了很大痛苦，所以人们在平时要引起重视发现疾病及时治疗，及时预防尤为重要。