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秋冬季节儿童保健有方法

时间:2020-11-16 16:02:18 作者:昌国医院 来源:儿科 浏览:45次

  秋冬季节儿童保健是非常重要的,因为秋冬季节是儿童常见病的高发期。每当宝宝生病,家长都是非常焦虑的,孩子受罪,家长也跟着操心。古语说“上医治未病”,所以做好预防保健是非常关键的。

秋冬季节儿童保健有方法

  坚持“春捂秋冻”、“秋起耐寒锻炼”的原则,注意随气温变化选择衣服;多多出去走走,积极锻炼,增强体质;保持学习、生活环境良好通风,尽量避免出入公共场所;合理多喝水,多吃新鲜水果、蔬菜,合理补充营养元素;常常用冷水洗脸。如已经得了了感冒等呼吸道疾病,就应该多喝水,多吃清淡食物,如蔬菜、水果等,不能吃油腻、油炸或过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食物,如梨、萝卜等。

  晚上睡觉的时候要盖好被子,以免肚子凉而引起腹泻和胃痛。注重食品卫生,不吃过夜及腐烂变质的食品,不生食海产品、生食瓜果等,保证入口食品的卫生和安全。注重个人卫生,应常常洗澡,洗手,剪指甲,特别是饭前用流动的清水清洗双手。

  秋冬季节儿童保健很关键,希望各位家长可以引起重视,孩子们可以少生病,家长们也可以少操心。

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