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早期白内障的预防方法有哪些

时间:2020-12-15 14:51:06 作者:昌国医院 来源:眼科 浏览:11次

  白内障是一种常见的眼科疾病,白内障的出现让很多人头痛不已,很多时候是由于后天的坏习惯导致的,不管是什么原因导致的,我们都需要注意防范白内障,避免失明,做好预防措施。那么白内障早期预防方法是什么?我们来看看专家的介绍。

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  1.多吃鱼类。

  特别是对于深海鱼类来说,DHA能更好地保护视网膜,并且每周食用1-2次可以保护视力。

  2.维他命A类食物。

  含有丰富维他命A的食物是预防白内障较好的食物,维他命A也是保证上皮组织正常代谢的主要营养物质,能提高暗光下观察物体的能力。

  3.维他命B1型食物。

  体内维他命B1和尼克酸缺乏时,易引起视觉迟钝和眼震。粗饲料含有大量维他命B1和尼克酸,患者饮食应合理搭配,保证食物多样化,能有效预防白内障。

  4.维生素B2类食物。

  维他命B2能维持视正常网膜和角膜代谢,饮食中要注意选择这类预防白内障的食物,特别是在青春期,更应多吃一些富含维他命B2的食物,如动物肝、蛋黄、奶油和绿叶菜等。

  5.维生素C食品。

  眼晶体的一个重要组成部分是维生素C。若体内缺乏维生素C,则会导致晶状体白内障,所以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等。

  早期白内障的预防方法有哪些?眼睛是我们的一扇窗,眼睛不适一定要及时治疗。每日饮食搭配合理,及时增加预防白内障食物摄入量,补充人体所需营养,可预防早期白内障,降低发病机率。

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