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冠心病要如何预防

时间:2020-12-31 15:27:45 作者:昌国医院 来源:内科 浏览:33次

  冠心病是一种慢性疾病疾病,又称第一杀手,每年因冠心病发作死亡人数令人触目惊心,冠心病人常感到胸闷、窒息疼痛等症状,这些发作症状让患者的身心受到很大伤害。患上这种病的一定要积极治疗,防止病情加重导致其它并发症的出现,对于冠心病的预防迫在眉睫,那么冠心病要如何预防?我们来看看专家的解释。

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  1.适当的体力劳动及身体活动。

  参与一些体力劳动和身体活动,对预防肥胖、锻炼循环系统功能、调节血脂代谢都有益处,是预防本病的积极措施。体育锻炼的数量应根据原有的身体状况、体育活动习惯和心脏功能状况,以避免过度增加心脏负担,避免产生不适感觉为原则。运

  2.人生应该有规律,保持乐观愉快的心情,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,确保充足的睡眠。倡导不抽烟,不喝酒,不抽烟。小酒量虽能提高血液HDL,但长期饮用会引起其它问题,所以不宜提倡。

  3.积极主动地控制危险因素。

  一些与该病相关的危险因素,如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等,都应积极采取预防措施,从幼年起就应加以控制,即幼年时也不宜吃高胆固醇、高动物性脂肪的食物,亦宜避免摄食过量,防止肥胖。

  4.合理膳食

  控制饮食,饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要多食蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。

  以上就是关于冠心病要如何预防的相关介绍,希望大家引起重视,冠心病的早期预防很重要,如果预防措施不到位,很容易导致意外的发生,人们想要预防冠心病,就要远离那么导致冠心病因素,从根源上预防。


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