心肌炎如何有效的预防

　　如今心肌炎的发病率越来越高，很多人都患上了此病，患者承受的痛苦也不一样的，轻症没有明显症状，重症会导致心律失常，不功能不全至猝死，所以心肌炎带来的伤害很大，生活中患者一定要引起重视，需要多多了解心肌炎的相关知识，才能有效的预防心肌炎的发生，下面我们一起来看心肌炎如何有效的预防?

　　1.运动：在康复期间，病人可以根据自己的体力进行适当的运动，如散步，健身操等，可以使病人早日康复，避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重的心律不齐，可以参加一般的体育锻炼只要坚持下去，就可以帮助恢复。

　　2.适当休息：如果是急性发作，应卧床休息2-4周，急性期后仍应休息2-3个月。心界扩大的严重心肌炎，只需休息6-12个月，直到症状消失，心界恢复正常。

　　3.劳逸结合：如预防心肌炎应避免情绪上的突然激动或过度的体力活动造成的身体疲劳，使人体免疫抗病能力下降。

　　4.饮食调理：在饮食方面，多吃葡萄糖、蔬菜、水果等高维他命类食品，但切忌暴饮暴食，忌辛辣，忌烟熏、油炸食品。此外，不能吸烟喝酒，因为吸烟时烟草中的尼古丁能促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会导致血管功能紊乱，所以应该戒烟忌酒，预防心肌炎。

　　5.预防感染：病毒性心肌炎是由感染病毒引起的，要防止呼吸道感染和肠道感染。此外，为了减少不必要的外出，外出时应注意防寒保暖。流感流行期间要戴口罩，避免到人群密集的公共场所活动，预防心肌炎。

　　以上是关于心肌炎如何预防有效预防的相关介绍，希望可以帮到大家，心肌炎是心脏病中比较多发的一种，生活中要加强运动，提高抵抗力，避免劳累，做好预防，同时患心肌炎的人一定要及时到医院就诊，谨遵医嘱。