心血管疾病 电话
淄博昌国医院 > 内科 > 心血管疾病 > 如何饮食才能控制高血压发作

如何饮食才能控制高血压发作

时间:2021-01-15 15:52:27 作者:昌国医院 来源:内科 浏览:29次

  高血压是一种慢性病,如今患有高血压的人群越来越多。高血压是一种危害很大的疾病,很多患者都通过长期服药来控制病情,高血压的病发严重危害患者的身体,所以对于高血压疾病要早发现早治疗。其实高血压的治疗不光靠药物治疗,也可以通过饮食来控制,具体的我们来看看下面的介绍。

1528170460843e9de020e68_副本

  1.补钾补钙:钾与血压呈负相关。中国人的饮食是低钾低钙的。高血压饮食中应添加含钾和高钙的食物,如绿叶蔬菜、鲜奶和豆制品。

  2.多吃蔬菜和水果:研究证明,增加蔬菜或水果的摄入量和减少脂肪的摄入量可以降低SBP和二溴苯酚。素食者的血压比肉食者低。高血压的饮食应以素食为主,适量的肉类是最好的。

  3.减少钠盐:高血压饮食中每人每天的盐含量不应超过6g。限制食盐,首先要减少食用盐和含盐量高的调料,少吃咸菜和咸菜。

  4.减少饮食脂肪,补充适当质量的蛋白质:每周吃鱼超过四次,与吃最少的鱼相比,可以降低冠心病的发病率。建议在高血压饮食中减少高脂肪猪肉的食用量,增加高蛋白但低脂肪的家禽和鱼类。蛋白质质量依次是牛奶和鸡蛋;鱼虾;鸡鸭;猪、牛、羊肉;豆子是植物蛋白质中最好的。

  5.限制饮酒:研究表明,少量饮酒可以降低患冠心病的风险。

  以上就是关于日常如何饮食才能控制高血压发作的相关介绍,希望可以帮到大家。高血压发作严重危害人们的健康,严重时会有生命危险,患者在日常生活中一定要多加注意,积极控制病情,减少发作对身体的伤害。


热门疾病

Popular diseases
cache
Processed in 0.003190 Second.