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生活中我们要如何预防痔疮的发生

时间:2021-02-09 14:49:47 作者:昌国医院 来源:外科 浏览:54次

  痔疮是生活中发病率很高的一种疾病,对患者的生活带来一定影响,十人九痔,很多人都被痔疮困扰着,由于它处在一个较为尴尬的部位,很多人会患上痔疮也不会去积极治疗,从而造成更严重的伤害,患上痔疮积极治疗是关键,生活中我们要如何预防痔疮的发生?我们听听专家的介绍。

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  1.养成良好的排便习惯。

  此为预防痔疮发生的主要措施,最好在每天早晨起床后或早饭后,利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起大便,则大便容易,另外,大便时不要看书、久蹲,同时尽量缩短大便时间,尤其大便时间不宜过长。

  2.合理饮食。

  饮食方面,要注意荤素搭配,粗、细粮调剂合适。饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。刺激性食物会刺激肛门黏膜皮肤而局部充血、灼痛,加重痔疮发病,应忌食。另外痔疮患者还应忌烟酒,避免暴饮暴食。

  3.保持肛周清洁。

  在储存和排泄粪便时,肛门、直肠、乙状结肠等处含有大量细菌,很容易被细菌污染在肛门周围,导致肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮、脓肿。所以,要经常清洗肛门周围,勤换内裤,可起到防痔的作用。

  4.经常运动。

       从事久坐、久站工作的人,工作1-2小时后,应适当走动10-15分钟。平时可选择跑步、健身操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发生。没事的时候可多做提肛运动,对预防痔疮有很好的效果。

  以上就是关于生活中我们要如何预防痔疮的发生的相关介绍,患上痔疮是痛苦的,所以要掌握痔疮的正确预防,养成良好的生活习惯,减少只穿的困扰。

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