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子宫肌瘤如何预防

时间:2021-03-11 15:30:24 作者:昌国医院 来源:妇科 浏览:22次

  如今子宫肌瘤的发病率越来越高,而且更趋于年轻化,让人感到恐慌,子宫肌瘤是女性常见的一种疾病,它是生长子宫内的肿瘤,虽然它是一个良性肿瘤,癌变的几率很低,但是它的高发病率和复发率仍然给女性朋友带来很大困扰,那么子宫肌瘤如何预防?我们来听听医生的介绍。

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  1.早睡早起,保持有规律的作息,确保充足的睡眠。

  2饮食要清淡,保持平衡,定期定量,不要暴饮暴食;坚持低脂饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。;经常吃有营养的干果;控制BMI在正常范围内,不要超重肥胖;戒烟,少喝酒,少喝咖啡。

  3日常生活,尤其是性生活和月经期间,要注意个人卫生,勤换内衣,保持外阴清洁,避免各种因素的感染。

  4.采取安全避孕措施,尽量避免意外怀孕,尽量避免紧急避孕,避免人工流产。

  5.适度运动,增强免疫力和抵抗力,如慢跑、爬山、游泳等。对于不喜欢运动的女性来说,子宫保健是一个非常好的选择。

  6保持平静乐观的心态,注意调节焦虑、紧张、抑郁,避免影响内分泌,加重病情。

  以上就是关于子宫肌瘤如何预防的相关介绍,希望可以帮到大家,预防大于治疗,女性朋友一定要引起重视,定期体检,发现子宫肌瘤后,要早做治疗。

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