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癫痫病人怎样才能睡得好

时间:2021-03-24 15:35:15 作者:昌国医院 来源:神经内科 浏览:11次

  癫痫病人怎样才能睡得好?现实生活中,很多人睡眠质量差,不是失眠就是半夜总是惊醒,作为癫痫病人来说,休息好对疾病的治疗非常关键,休息不好常常引起癫痫的发作,癫痫病人怎么才能睡的好?下面由癫痫病医院的专家给我们介绍一下。

癫痫病人怎样才能睡得好

  一、癫痫病人每天要进行适当的锻炼,保证充足的休息和睡眠时间,建立一个良好的睡眠周期。要掌握睡眠知识,养成良好的睡眠习惯。

  二、不要在睡前胡思乱想,紧张的心理会使大脑处于兴奋状态,在这个时候很难入睡。病人可以积极的自我调节,全身放松。

  三、室内尽量安静,光线昏暗,睡眠时不要开灯。癫痫病人床头不要放尖锐的东西,以免发作时造成伤害。

  癫痫病人怎样才能睡得好?睡觉和癫痫关系密切,睡觉好不好在癫痫病人的发作控制和生活质量方面起着非常重要的作用,千万不要小看睡眠对我们的益处,保持优质充足的睡眠,以维持良好的体力和精力。

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