癫痫患者如何在生活中学会自我调整

　　癫痫是一种脑部疾病，由于治疗癫痫是一个漫长的过程，给患者心理上造成很大负担，严重影响着患者的心情，而我们知道癫痫的发作更多时候来源于患者的情绪波动，情绪紧张、兴奋等容易引起癫痫的发作，所以自我调整十分重要。在生活中患者应该注意哪些方面呢?护理癫痫是多方面的，患者们仍需注意以下几点。

　　1.生活有规律，休息好

　　过于劳累、紊乱的生活也会引起癫痫，还会使有癫痫史的患者发作更频繁。

　　2.饮食方面有讲究

　　如酒类、咖啡、巧克力、浓茶等饮品，这类饮品会提高神经兴奋度，诱发癫痫发作。

　　3.癫痫患者平时可以适当运动

　　癫痫患者根据自身身体状况进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽、太极等。

　　4.摆正好心态

　　良好的心态有助有癫痫的治疗，患上癫痫是痛苦的，不管您癫痫是否能控制，都不要给自己过大的压力，积极的配合医生的治疗，这样才能减少癫痫发作。

　　5.减少去娱乐场所

　　由于声音和光线过度刺激，外加空气不流通，很容易导致癫痫发作。

　　通过以上介绍，相信大家有了一定的了解，癫痫治疗是重要的，护理也尤为重要、生活中多多注意以上问题，可以减少癫痫的发作，早日恢复健康。