哪些动作是最容易引发关节疾病

　　哪些动作是最容易引发关节疾病呢?关节是随着年纪增长衰老最快的一个地方之一，所以老年人在晚年的时候要注意保护好关节。平常的习惯性动作却很容易伤害到你的关节。那么，在生活中，有哪些动作是最容易引发关节疾病的呢?

　　一、长时间从事体力劳动

　　很多家庭主妇，长时间负担家务劳动，操劳过度。长时间洗碗、擦地等，手腕关节肯定痛。再加上长时间受凉水刺激，更容易发炎。则会引发手腕及手肘的关节炎。

　　二、盘腿坐着

　　喜欢盘腿坐着，其实，在盘腿坐的同时，膝盖软骨已经受到了压力，还要同时承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对，时间一久，有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。

　　三、上下楼梯

　　身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。

　　四、看电脑、电视姿势不对

　　颈椎是最容易受伤的地方，除了运动伤害，颈椎的伤害大多与姿势有关。人体的颈部自然呈现C型曲线，是让头部在往下压时，力能均匀 分布到每一个关节。

　　哪些动作是最容易引发关节疾病，现在大家已经大概清楚了。所以生活中尽量注意一下，避免自己的关节出现问题。